为了进一步推进青年心理健康教育，将社会心理服务与平安建设工作有效结合。3月27日下午，应昌江区政法委邀请，我校心理健康教育中心专职教师韦莺来到昌江区高级职业学校，为该校200多名学生开展了“青少年情绪调节”的心理健康讲座。

首先，韦莺从情绪接龙游戏开始，让学生分成“高兴队”、“生气队”、“难过队”和“害怕队”，让队员协同配合尽量多地写出与自己队名有关的词汇，瞬间破冰暖场，点燃了同学们的热情，自然地切入情绪识别的话题。接着，韦莺从踢猫效应、评估情绪、处理情绪冲突、主动掌控与舒缓情绪等方面讲解了情绪管理的方法与技巧，引导同学们理解“情绪无好坏”，看到情绪背后的心理需求才是最重要的；当出现情绪问题时，先去接纳情绪，而不是消灭情绪，在“接纳”、“同理”、“分化”和“共谋”的策略中调节和掌控情绪，真正做自己情绪的主人。台下的同学听得很认真，不少同学还认真做了笔记，并开始反思自己对负性情绪的习惯性思维带来的不良影响，开启了合理情绪认知的新路径。

此次讲座不仅为该校学生普及了心理健康知识，还为他们提供了认识情绪和管理情绪的技巧，帮助他们树立健康的生活理念，让他们在未来的学习和生活中，更好地管理自己的情绪，做情绪的主人！