为增强辅导员心理自助水平，提高工作效能感与生活幸福感，3月27日下午，我校在湘湖校区心理健康教育中心224团体辅导室举办了“心灵减压之放松训练”辅导员沙龙活动。本次活动由心理健康教育教研室主任、国家三级心理咨询师曾巧莲老师带领辅导员代表参加活动。

活动过程中，曾巧莲通过一系列的心理减压动作带领大家放松身体，释放压力，现场气氛活跃，辅导员们全身心投入其中。随后，曾巧莲带领大家进行冥想放松，通过舒缓的音乐，辅导员们逐渐放松下来，身体和精神在一呼一吸间变得平静。通过“运动+冥想”这种动静结合的方式，辅导员们放松身心，心理压力得到缓解。

此次活动的开展，既有利于辅导员们放松身体、释放压力、舒缓情绪，又进一步增强了队伍的凝聚力和工作的战斗力。