为深入学习贯彻习近平总书记在党史学习教育动员大会上的重要讲话精神，做到学史明理、学史增信、学史崇德、学史力行，充分发挥辅导员开展大学生思想政治教育工作的引领作用，党委学工部 、团委在全体辅导员中开展“辅导员讲党史”微课堂100讲，将采取线上线下相结合的方式对中国共产党的精神谱系、党史知识、党史小故事等内容进行播讲。

主讲人：周琳

周琳，女，汉族，中共党员，助教。景德镇陶瓷大学设计艺术学院辅导员，2018年7月起担任辅导员以来先后获得江西省运会“优秀个人”、“优秀班主任”、2021年景德镇陶瓷大学辅导员技能大赛一等奖、2021年景德镇陶瓷大学微团课大赛（青年教师组）二等奖等荣誉、2021年获江西省微团课大赛（团干组）二等奖。

周恩来的“养身之道”

1971年6月，周恩来总理会见竹入义胜率领的日本公明党代表团一行。会见中，日本友人问周总理有什么“养身之道”？周恩来说：“在漫长的中国革命战争岁月中，有许多同志都牺牲了。为了把牺牲同志的工作都承担起来，我们活着的人更要加倍工作。我每天都以此激励自己，这也可以算是我的‘养身之道’吧。”

无论是血雨腥风的战争年代，还是和平建设时期，周恩来始终把工作放在第一位，勤奋刻苦的工作精神，达到了惊人的程度。可以说，他的生活就是工作、工作就是生活。

抗日战争时期，周恩来在武汉工作的十个月中，积极宣传党的抗日主张，全力开展抗日救亡运动，做了大量工作。1938年10月，当日军迫近汉口时，他在口授完《新华日报》最后一篇社论、送走最后一批撤离的同志后才离开。他离开的这一天，汉口陷落。见证过这段历史的郭沫若心悦诚服地写道：“他可以几天几夜不眠不休，你看他似乎疲劳了，然而一和工作接触，他的全部心身便和上了发条的一样，有条有理地又发挥着规律性的紧张，发出和谐而有力的律吕。”

新中国成立后，周恩来作为总理，更是殚精竭虑地为党和人民忘我工作。20世纪60年代初，为保证城市居民不断粮，他亲自计算粮食库存和调进、调出的数量，亲自给省市领导打电话，不妥善处理好就不休息，常常为分配、调运、贮存粮食工作到凌晨。

到了晚年，周恩来的癌症病情已经严重恶化，但他仍然以常人难以想象的毅力处理政务。在生命的最后几年，他即使病重时，仍念念不忘工作，时刻对工作倾注全部心力。有资料统计，他从1974年1月至5月的139天中，每日工作12小时至14小时有9天，14小时至18小时有74天，19小时至23小时有38天，连续工作24小时有5天，只有13天的工作量在12小时以内。

周恩来为党和人民的事业，夜以继日，殚精竭虑，奉献了全部心血。他入党不久写过一首《生别死离》的诗，其中写道：“没有耕耘，哪来收获？没播革命的种子，却盼共产花开！梦想赤色的旗儿飞扬，却不用血来染他，天下哪有这类便宜事？”最初的誓言，成为激励他毕生为党和人民事业忘我工作的力量源泉，他真正做到了“鞠躬尽瘁，死而后已”。

习近平总书记在纪念周恩来诞辰120周年座谈会上指出，“周恩来同志是近代以来中华民族的一颗璀璨巨星，是中国共产党人的一面不朽旗帜”。周恩来永远是中国共产党人的杰出楷模。

大道永恒，古今相通。周恩来的“养身之道”，既是他一生鞠躬尽瘁、忘我工作的自励鞭策，更是对共产党人坚守理想信念、无私奉献的生动诠释。

我们都应向周恩来学习，把自己的理想抱负与党和人民的需要紧紧联系在一起，把自己的不懈奋斗与实现中国梦紧紧联系在一起，只争朝夕，不负韶华，走好我们这代人的长征路。